Qué es el Ayurveda y la relación con el Yoga

El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional de la India, que se practica hace más de 5000 años. El término viene del sánscrito; “Ayur” significa vida y “veda” conocimiento, verdad, sabiduría. LA CIENCIA DE LA VIDA. Está estrechamente relacionado con el yoga, ya que fue ideado por los rishis o sabios, para tener la máxima salud y longevidad posible en la búsqueda del yoga. El yoga busca la autorrealización que depende del buen funcionamiento del cuerpo y de la mente, y para ello el ayurveda es la herramienta perfecta. Además las dos tienen una visión holística trabajando así cuerpo, mente y espíritu.

El Ayurveda reconoce tres fuerzas vitales o humores biológicos (Doshas), que son Vata, Pitta y Kapha. La causa de la enfermedad es el desequilibrio de uno de estos doshas. Todos tenemos los 3 doshas, pero cada uno en una proporción diferente. El dosha o doshas que predominan crean tu constitución (física y mental). Tu constitución original se llama Pakriti o Pakruti y tu estado actual Vikriti o Vikruti. Por ejemplo, mi Pakriti es Pitta pero por el mundo en el que vivimos tiendo a estar en Vata (Vikriti), así que trataríamos el Vata aunque mi constitución originaria sea Pitta.

El ayurveda trata con la alimentación, plantas medicinales, tratamientos manuales con diferentes aceites, aromaterapia, yoga, acupuntura, rutinas saludables de limpieza y del sueño… Cada persona es diferente por ello el tratamiento es también distinto. La medicina alopática se centra en curar la enfermedad. El Ayurveda se centra en prevenir y si la enfermedad ya está instaurada eliminarla pero no sólo con un medicamento, que sería como poner una tirita, sino busca el origen de la enfermedad. LA CIENCIA DE LA VIDA significa vivir en armonía, para buscar el origen de la enfermedad habría que observar el estilo de vida, las emociones, la alimentación…. Por ejemplo no es lo mismo vivir en un clima caluroso que en un clima frío. Según el ayurveda si la persona tiene calor interno la trataríamos con frío: realizaríamos masajes con aceite de coco, evitaríamos alimentos picantes, tomaríamos alimentos refrescantes como el coco y cilantro, usaríamos aceites esenciales que nos enfriaran, evitaríamos la competitividad, manejaríamos emociones como la ira…

Si buscas un crecimiento de la conciencia estás dos disciplinas milenarias seguro que te ayudarán, igual que me han ayudado a mí. El ayurveda te proporcionará bienestar  debido a la comprensión de tu constitución, de quién eres y sabrás que alimentos y tratamientos son buenos para ti. Esto te ayudará mucho en tu práctica de yoga debido a la armonía física y mental que tendrás. 

LIBROS RECOMENDADOS:

-Salud Ayurveda. Dr. David Frawley. Ediciones Ayurveda.

-Yoga y Ayurveda. Dr. David Frawley. Ediciones Ayurveda.

DOCUMENTAL:

-Ayurveda, el arte de vivir. Pan Nalin. 2005.

  La foto es de un viaje que realicé a Sri Lanka en el 2013, donde hice un Panchakarma durante 3 semanas, programa ayurvédico de desintoxicación física, mental y emocional. Ya explicaré en otro post un poco más sobre este tratamiento.